什么食物會提升我們的睡眠質量？

時間：2024-11-26

作者：青島市三凱醫學科技有限公司

詞條
詞條說明
正確攝入碘元素
碘缺乏病是一種地球化學性疾病，這種疾病的分布符合碘的地球化學規律，體現出一種地域性。碘是人體生長發育，維持生命活動的一種必要元素，但是每天排出的碘量又與人體每天攝入的碘量相差無幾，因此補碘是人類每天所要接觸的“必修課”。根據碘的代謝，健康成人每人每天應該攝入碘量較低為75微克，孕婦和哺乳期婦女需要攝入的碘量則更多。值得注意的是碘攝入量過多或過少都會引起不同程度的疾病，所以檢測人體碘的含量是否正
九種體質的不同養生法（上）
一、陽虛體質體質特征：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。養生法：溫陽補氣。 1、不要熬夜;熬夜傷陽。 2、不要濫用抗生素。 3、可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助于，生發、補充陽氣。 4、食療：適宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。 5、藥療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力;多曬太陽，多泡熱水腳。二、陰虛體質體質特征：身體怕熱、
尿微量白蛋白尿的樣本采集及臨床意義
白蛋白是存在于血液中的一種正常的蛋白質，尿液中出現白蛋白也是正常的生理情況，但是**于較少量的白蛋白。如果尿液中出現過量白蛋白，且經常出現，那么就表明機體蛋白質異常，腎臟功能受到不同程度的損害。但是尿液常規檢驗方法是很難檢出的小分子蛋白的，因此檢測微量白蛋白的標本在采集的時候，要注意留取時間：一般來說留取24h尿液，測定這個時間段的尿白蛋白量比較可靠，但采集并不方便，所以并不常用。常用的標本
陰道炎患者的日常護理問題
陰道炎是婦科常見疾病，一般表現為外陰瘙癢、白帶增多、白帶異味、顏色變化等癥狀，并且陰道炎在**過場中較易反復，在日常生活中女性患者應該如何護理呢？日常護理注意的方面主要是四個方面：保持良好的睡眠狀態、注意性生活的清潔、維持好陰道正常的酸性環境和衛生、日常衛生用品時常殺菌。具體的護理措施可以從以下幾個方面進行： 1、保持外陰清潔、干燥，洗澡選擇淋浴，清洗陰道要選用弱酸性清洗劑，不要破壞陰道正常的