九種體質的不同養生法（上）

時間：2024-11-26

作者：青島市三凱醫學科技有限公司

詞條
詞條說明
吃都不胖的四種粗糧
1、黑米黑米是日常生活普遍的粗糧之一，并且它是一種能怎么吃都不胖的身心健康食物，大家吃黑米之后不僅能加速人體基礎代謝，還能防止血糖高，并能抑止人體對人體脂肪的消化吸收，而它帶有的維他命還能推動血液循環系統，加速人體內排便排出來，常常服用能瘦身減肥防止肥胖癥。 2、薏仁米薏仁米也是一種怎么吃都不胖的粗糧，它在日常生活中較為普遍，它能加速人體內不必要水份新陳代謝，并能讓身體出現了發脹消散，此外大家
九種體質及其正確調養方法（上）
一、平和體質身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。調養方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太較拳。二、氣虛體質說話沒勁，經常出虛汗，*呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人*感冒，生病后抗病能力弱且
九種體質及其正確調養方法（下）
五、氣郁體質多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，*心慌失眠。調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料?？梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。六、陽虛體質總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。調養方式：可多吃甘溫益氣
尿碘檢測的相關問題
任何微量元素在人體內的含量都應該有一個適量的范圍，碘元素也是如此，過多或過少都會損害人體健康引起一系列的疾病。補碘也要根據自身情況，切忌盲目補碘。青島三凱醫學科技有限公司_研發的尿碘檢測儀操作簡單，可以定量檢測人體內碘元素的含量，符合現在的市場需求，因而廣受青睞。一般來說，成年人堅持食用加碘鹽，注意飲食，體內碘元素的含量就會維持在正常水平，一年檢查一次就可以，但是一些特