詞條
詞條說(shuō)明
蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的養(yǎng)生學(xué)
蛤蜊也是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的海鮮,它屬于軟體動(dòng)物,身上有厚厚的殼保護(hù)著,蛤蜊在未經(jīng)過(guò)各種調(diào)料烹飪后食用,當(dāng)然這里指的是蒸熟或者煮熟的蛤蜊,它是沒有味道的,也或許是本人口感較差,沒有嘗出來(lái)其本身存在的味道,蛤蜊的肉質(zhì)鮮美,而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,下面我們跟著蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)了解一下。1、滋陰潤(rùn)燥。蛤蜊屬于稍溫寒的食物,所以可以對(duì)人體五臟有很好的滋補(bǔ)效果,對(duì)陰虛內(nèi)熱有很好的治療效果;2、利尿消腫
食材簡(jiǎn)介蛤又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無(wú)比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉,百味都失靈”之說(shuō)。蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。許多貝類也具上述特點(diǎn)。蛤蜊不僅味道鮮美,而且它的營(yíng)養(yǎng)也比較全面,實(shí)屬物美價(jià)廉的海產(chǎn)品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能、高蛋白,能防治
有計(jì)劃:策劃周詳,準(zhǔn)備充分。 有條理:輕重緩急,有條不紊。 有能力:思路清晰,執(zhí)行到位。 有禮貌:文明用語(yǔ)、禮貌待人。 敢擔(dān)當(dāng):重視錯(cuò)誤,勇于承擔(dān)。 守信用:說(shuō)到做到、信守承諾。 負(fù)責(zé)任:凡事自省,檢討改進(jìn)。
日常我們吃到的很美味的海鮮做法也挺簡(jiǎn)單的,做起來(lái)程序并不復(fù)雜,今年快鮮漁小編就分享兩種簡(jiǎn)單而又美味的海鮮做法,讓你回味!以這種魷魚為例,它不僅富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還富含鈣、硒、碘、錳等微量元素,當(dāng)然這種DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高不飽和脂肪酸也十分豐富。另外,魷魚中?;撬岷枯^高,所以這種魷魚是一種完美的補(bǔ)品,無(wú)論老人、兒童、孕婦等身體虛弱的人,都可以吃。海螺也是我們生活中常
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