產后腰腿酸疼，思芭媽媽3招解決

時間：2018-08-08

作者：思芭環球貿易（深圳）有限責任公司

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孕期側著睡對嗎？
隨著子宮和胎兒的長大，孕媽睡姿顯得越來越重要。尤其是到了孕晚期，不良的睡姿會影響到子宮的位置，增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量，還會導致自己失眠。近年來左側入睡的科普，大家也都知道了左側入睡對孕媽的好處，能減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給；可降低孕期各種綜合癥的發生幾率；還能保證胎盤的血流量以及改善胎兒宮內供氧
孕期胸部變大煩憂如何破？
孕期胸部變大，對于渴望*的孕媽咪來說，的確收獲了意外之喜。但是，胸部變大的同時，可能會帶來一些“*”，讓你煩惱。比如，胸部變大，內衣要經常更換，胸部可能會出現脹痛感。孕期胸部變大的同時，如何應對這些煩憂呢？孕期胸部變大，內衣一換再換懷孕后，很多孕媽咪的胸部都會變大，罩杯上升一兩個碼那都是很常見的。孕媽咪們不要嫌麻煩，該花的錢要舍得花，適時更換內衣。孕期，乳房會逐漸呈現沉重、脹痛以及發緊
兒童補鈣吃什么
預防缺鈣要從孕期做起，孕婦要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷，所以盡量鼓勵母乳喂養，幫助寶寶補鈣。另外，寶寶也可以吃以下這些食物補鈣。牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體較易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、
找月嫂，你一定要避免的坑！
隨著人們生活水平的提高，越來越多的年輕媽媽們在懷孕初期就開始物色月嫂。但是自己也沒有經驗，不知道從哪里可以找到專業的月嫂，只能通過身邊人介紹。分享一個孕媽找月嫂的經驗：實在一波三折，先是朋友介紹一個她用過的月嫂說還不錯，就付1000訂金把她定下了，可就在離預產期還有半個月的時候，月嫂突然說干不了了，老家有急事，她說給我介紹另一個月嫂，眼看預產期要到了只能同意。但是，月嫂來了幾天后發現經驗明顯