單雙杠規(guī)格參照

時間：2020-01-05

作者：鹽山洛龍體育器材銷售有限公司

詞條
詞條說明
體操體能訓練的特點是什么
高度的藝術(shù)性健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，因此，健美操屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的較高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美
公園小區(qū)室外健身器材太空漫步機的作用
太空漫步機可以分為單柱太空漫步機和雙人漫步機，不管是哪種都是根據(jù)懸垂擺動的原理進行設計的，多鍛煉對身體有利無害，那么，漫步機主要鍛煉哪個部位呢? 部位一：鍛煉肌肉太空漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。部位二：提高手腳協(xié)調(diào)能力在使用太空漫步機鍛煉過程中，需要雙手扶住扶手，而兩腿是做自然擺動動作，長期的
室外健身器材的使用注意安全
根據(jù)各類器材的功能一般把社區(qū)“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。提示一： (1)壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰
室外小區(qū)健身器材的種類
室外健身器材種類較多，現(xiàn)市場上常有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機、坐式按摩器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式按摩器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓練器材、四級壓腿按摩器、三人壓腿器、太較推盤、三