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沙琳42度熱瑜伽五一放假通知


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  • 詞條

    詞條說明

  • ? 練習(xí)瑜伽是一種能量,正義的能量。

    瑜伽在給你正能量的同時 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法,任何善的行為都是瑜伽,簡單說:瑜伽是一種能量,正義的能量 那體位練習(xí)時要注意什么呢? 1.體式是身體和心靈溝通的工具,只要身體有拉扯感,就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺,按老師的指導(dǎo),用呼吸調(diào)動氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定,體式需要堅持多久。感冒,晚睡,疲憊都會影響你的平衡和耐心,不用懊惱和比較,體位是幫

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