年后商卡排毒瑜伽**開課讓排毒一身輕！

時(shí)間：2015-03-02作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：162

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• 喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

  “我想當(dāng)你年紀(jì)越來越大的時(shí)候，減掉一些重量是你需要做的，以進(jìn)入較好的狀態(tài)，”籃網(wǎng)隊(duì)主帥萊昂內(nèi)爾-霍林斯說道，“當(dāng)你還年輕的時(shí)候，你可以長時(shí)間的身體走形，然后很快恢復(fù)體型。當(dāng)你年齡增大以后，這需要較長的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，但是，這個(gè)過程越長，就越可能導(dǎo)致受傷。” 北京時(shí)間9月28日，籃網(wǎng)隊(duì)的喬-約翰遜在完成了訓(xùn)練營**天的訓(xùn)練后接受了采訪，這期間他透露，他現(xiàn)在的體重和當(dāng)初在凱爾特人隊(duì)、太陽隊(duì)時(shí)期差不多輕

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會(huì)晚...

  這是來自一位50歲開始練習(xí)瑜伽的伽人自述，為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒，她走進(jìn)了瑜伽館，此后的九個(gè)月，她的身心都發(fā)生了**的變化。“感謝你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅(jiān)韌!”身心的強(qiáng)韌帶來平和的力量，寧靜喜樂隨之舒展而來，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習(xí)瑜伽 永遠(yuǎn)不遲 也許每個(gè)人在他一生中都會(huì)有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時(shí)不期而至。 父親、兒子接

• 夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？

  夏天到了，街上到處是漏臍裝的少女，短褲裙子都紛紛上陣，冷飲雪糕大行其道，在室內(nèi)幾乎整天吹著空調(diào)，這樣真的好么？ 據(jù)調(diào)查常在空調(diào)房呆著的人比不吹空調(diào)者得病率高30%左右。因空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通，幾乎是零負(fù)離子，再加上內(nèi)外溫差變化，使人較易出現(xiàn)畏冷不適、疲乏無力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，而且很*促生復(fù)雜難以調(diào)理的氣虛痰濕兼夾體質(zhì)。 夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果

• 鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防超伸

  高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽到老師說到一個(gè)詞，叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋，是指關(guān)節(jié)的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例，手臂伸直的時(shí)候，大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角，叫提攜角，提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中，造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來說是先天性的，所以，在練習(xí)時(shí)尤其需要注